Если вы предпочитаете увязать в отношениях, а не строить их, вот вам несколько рекомендаций, как получить от жизни то, что вы хотите.
1. Всегда концентрируйтесь на том, кто прав, а кто виноват в споре, кто справедлив, а кто нет в переговорах, эгоистичен или нет в своих поступках (также может помочь вести список, кто кому что сделал), у кого добрый, а у кого холодный тон голоса, кто ведет себя грубо, а кто вежливо, кто опрятен, а кто неряшлив и т.д, и т.п. Вы ни в коем случае не должны понимать, что ваша попытка быть правым на самом деле есть попытка защитить себя от мыслей, что вы неправы и впоследствии испытывать вину.
2.Если вам необходима помощь в этом, я рекомендую некоторые группы «помоги-себе-сам», где можно получить самые свежие, самые убийственные, но политически корректные ярлыки, с помощью которых можно одолеть или смутить вашего партнера. Вам объяснят, что на самом деле ваш партнер боится обязательств, эмоционально недоступен, зависит от вас, типичный мужчина/женщина, зависимый, малообеспеченный, духовно неразвитый, со-зависимый, дисфункциональный, эмоционально незрелый, субъективный и т.д. (Пожалуйста, не поймите неправильно, я глубоко признателен движению 12 шагов и многим другим группам за их обширную работу по увеличению осознанности, особенно, в моей собственной жизни). Очень важно держать в голове эту терминологию, чтобы не дать развиться взаимной симпатии. Это также помогает погрузиться в состояние «паралич анализа» и пребывать в совершенном неведении о том, что вам с партнером нужно друг от друга.
3. Сделайте привычкой использовать такой тест на любовь: если ваш партнер действительно вас любит, он/она всегда знает, чего вы хотите (даже когда вы сами еще не знаете), дает вам это и его даже не надо просить.
4. Просите о том, чего вы не хотите, вместо того, чтобы просить о том, чего хотите. Как пример могу привести женщину, которая говорила своему мужу, что не хочет, чтобы он проводил столько времени на работе. На следующий день он записался на соревнования по гольфу. Несмотря на то, что это вызвало много недовольства со стороны женщины, которая хотела больше времени проводить со своим мужем, это уберегло их от понимания того, что они несовместимы.
5. Если ваши отношения начинают развиваться, вот несколько фраз, которые быстро прекратят это:
a) «Мне больно, когда ты так говоришь…»
b) «Мне грустно, потому что ты…..(не говоришь, что любишь меня, не хочешь заниматься сексом и т.д.)»
c) «Прости»
d) «Ты мне нужен»
Если вы действительно хотите безжизненных отношений, медитируйте на пункт d) - «Ты мне нужен». Тогда вы поймете, как я чувствовал себя примерно 35 лет своей жизни. Я чувствовал себя как пловец, который тонет и хватается за каждого, кто оказывается рядом и пытается использовать его как спасательный плот. Теперь я хочу, чтобы отношения были цветами на моем столе, а не воздухом в моих легких.
По материалам c www.cnvc.org